| Step |
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| Voilà un cours pouvant être pratiqué par tous ; débutants et confirmés ! Il permet un travail intensif des cuisses et fessiers et est accessible même aux personnes ayant des faiblesses articulaires et/ou de dos. Il consiste bien entendu en une partie d'échauffements, suivie par la chorégraphie permettant à chacun de se familiariser avec le step, ensuite une partie plus intensive et musculaire ... pour finir par quelques étirements de bien-être. On remarquera une amélioration au niveau musculaire, articulaire et circulatoire. |
Horaires :
mardi 20h
vendredi 19h | | |